Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Hast Du Lust auf Sport in der Schwangerschaft und Deinen Körper durch Bewegung auf die Ausdauer einer Geburt vorzubereiten?
Mit Kardio und gezielten Übungen sprechen wir den Beckenboden an und Sorgen für einen langen Atem, auch unter Geburt ;).
Auch wenn Beschwerden, wie häufige Müdigkeit, Rückenschmerzen, Schmerzen am Ischias oder auch an der Symphyse wie alte Bekannte klingen, dann kannst Du von diesem Kurs profitieren und diese effektiv lindern oder im Voraus schon vorbeugen.
Mit Step und Fit in der Schwangerschaft kannst Du dies schon ab der 13. SSW machen. Der Kurs geht über sieben Wochen und kostet 90 Euro. Ab einer Mindesteilnehmerinnenzahl von 5 kann der Kurs stattfinden.
Der Kurs findet 3x im ersten Halbjahr 2024 statt und kann somit mehrere Male in der Schwangerschaft gebucht werden.
Frag bei Deiner Krankenkasse, ob die Kurskosten anteilig übernommen werden können.
Kosten: 90 €
Kursort: Elternschule Sonnenschein, (Gebäude II, 2. Etage), Virchowstr. 120, 45886 Gelsenkirchen
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Myriam Veronique Rosenkränzer